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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿 
的嫩芽， 
比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣
刺激食物， 以免
肝火上炎。